저혈압 수치 건강의 영역에서, 종종 고혈압에 초점이 맞춰지는 경향이 있지만, 저혈압 또한 관심을 가질 만한 조건입니다. 한국건강표준협회는 무엇이 저혈압을 구성하고 그것이 우리의 행복에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공합니다. 이 가이드에서, 우리는 저혈압의 세계를 자세히 알아보고, 그것의 잠재적인 원인, 증상, 그리고 더 건강하고 균형 잡힌 삶을 위해 그것을 관리하는 방법을 탐구할 것입니다. 한국건강표준협회에 따르면 저혈압은 일반적으로 90/60 mmHg 미만의 수치로 정의됩니다. 그러나 정상 혈압 범위는 연령, 성별 및 전반적인 건강과 같은 요인에 의해 영향을 받을 수 있으므로 저혈압으로 간주되는 것은 사람마다 다를 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 저혈압이 항상 우려되는 원인..

스트레스 해소법 우리의 일상생활의 끊임없는 혼잡 속에서, 스트레스는 많은 사람들에게 달갑지 않은 동반자가 되었습니다. 직장, 가족 및 개인 생활의 요구는 때때로 풍화하기 불가능한 폭풍처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만, 스트레스를 관리하는 효과적인 방법을 찾는 것은 우리의 정신 건강뿐만 아니라 전반적인 건강에도 매우 중요합니다. 오늘은 저와 함께 우리는 여러분이 스트레스의 폭풍을 헤쳐 나가고 침착함과 회복력을 가지고 반대편으로 나오도록 도울 실용적인 전략을 탐구할 것입니다. 스트레스는 종종 걱정, 짜증 또는 신체적인 불편함과 같은 다양한 형태로 나타나면서 우리의 삶에 눈에 띄지 않게 슬그머니 들어옵니다. 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해서는 먼저 스트레스의 근원을 이해하는 것이 중요합니다. 그 원인을 파..

K-패스 지원금액 국토교통부는 대중교통비의 최대 53%를 절감할 수 있는 K-패스 사업을 예정했던 7월보다 두 달 앞당긴 5월부터 시행하기로 발표했습니다. K-패스는 정기적으로 대중교통을 이용할 경우 지출액의 일정 부분을 내달에 환급해 주는 교통카드로, 현재 대중교통 이용자가 보행 및 자전거 등으로 이동한 거리에 비례하여 마일리지 적립을 해주는 알뜰교통카드의 상위 버전입니다. 일반 성인 20%, 만 19~34살 청년층 30%, 기초생활보장법에 따른 수급자와 차상위계층은 혜택 받을 수 있는 최대 금액인 53%의 할인율이 적용됩니다. 예를 들어 매월 대중교통비로 평균 10만 원을 지출한다면, 성인은 2만 원, 청년은 3만 원, 저소득층은 5만 3천 원을 매달 절감 가능합니다. 위를 바탕으로 계산했을 때, 1..

맥북으로 할 수 있는 게임 추천, 맥OS 게임, 맥북 스팀 게임 2탄 오랜만에 돌아온 맥os 게임 추천. 시간이 흐른만큼 새로 접한 게임도 늘어났는데요. 맥북은 게임을 할 수 없다! 재밌는 게임은 왜 윈도우에서만 하냐! 라고 생각했기에 만들었습니다. 맥북으로 할 수 있는 게임 추천, 맥OS 게임, 맥북 스팀 게임 2탄! 작성 기준은 마지막 플레이 타임을 기준으로 작성되었습니다. 플레이 시간 100시간에 육박하는 . 바닐라 기준으로도 쉽고 즐거운 성장이 가능합니다. 2등신의 픽셀 캐릭터가 집을 만들고, NPC들의 방을 만들어주며 아이템 교류를 가능하게 하고, (거의 장식에 가까운)펫도 키웁니다. 평지 뿐만 아니라 하늘과 지하를 오다니면서 보다 폭넓고 다양한 환경을 맛보실 수 있어요. 게임의 최종 목표는 사..

학창시절 체육 시간을 떠올려보면 딱히 이렇다할 재능이 없었던 나. 재능은 고사하고 그 흔하고 쉬운(?) 달리기에마저 소질이 없었는데...(오래 달리기하다가 기절한 경험 있을 정도로;) 지구력이 문제일까 체력이 문제일까 고민하기에 인생은 참으로 짧고, 경험해보면 나는 늘 오늘이 가장 건강했으므로 조금이나마 덜 아프게 살기 위해 생존 운동을 시작하게 된 어느날의 이야기를 풀어보도록 한다. 이제는 자타공인 건강 어플이 된 런데이. 해보지 않은 사람은 있어도 들어보지 않은 사람은 없다는 런데이. 나또한 도전을 시작해보기 전에는 이런게 있다던데~ 참 괜찮다던데~ 하며 말로만 언급하기 일쑤에, 그냥 시작해버리면 쉬울 것을 괜히 유튜브를 찾아보며 장단점을 비교하곤 했다. 그러다가 갑자기, 그냥 뛰어야겠다는 생각이 들..

주식에 지읒도 몰랐다가 갑자기 2023년 마지막 날 어느 X(구 트위터) 게시물에 뜬 글을 보고서 급 주식을 사게 된 이야기. 지금부터 시작합니다.. 1. 토스 어플을 실행한 후 하단바에 있는 [주식] 버튼 클릭 2. 상단에 있는 [오늘의 발견] 클릭 그럼 살면서 듣지도 본적도 없는(아, 들어는 봤을지도) 세상 머리아픈 그래프들과 숫자들이 마구마구 뜨기 시작하는데, 아무것도 신경쓰지말고 여기서부터는 본인이 구매하고 싶은 주식을 누르면 [구매하기] 버튼이 뜬다. 근데 사실 아무것도 모르고 덤비기에 주식이라는 단어는 너무 무거운 것... 그렇다면 토스의 추천을 받아보자 1. 주식 화면에서 우측 상단의 세줄 버튼[三] 클릭 2. 중간에 [주식 모으기] 클릭 3. 상단의 [포트폴리오] 클릭 그럼 짜잔~ 하고 토..