목차 1. 취미로 즐기는 클라이밍 2. 클라이밍 효과 3. 붕어빵 100개 먹기 도전 4. 붕어빵 칼로리 5. 나혼자산다 다시보기 AOA 출신 배우 설현의 클라이밍 일상을 공개해 화제입니다. 설연의 클라이밍 일상은 9일 밤 방송되는 MBC 예능프로그램인 나 혼자 산다에서 공개되었는데요. 그녀의 열정과 도전적인 모습을 함께 보러 가실까요? 취미로 즐기는 클라이밍 설현은 최근 취미로 클라임이에 몰두하고 있는 모습을 공개했습니다. 클라이밍 영상을 보면서 내가 더 잘 할 수 있을 것 같다는 생각에 시작한 운동. 이제는 거의 클라이밍 선수로 활동하듯 일주일에 3번, 한 번 가기 시작하면 5시간씩은 클라이밍을 즐기고 있다며 자신의 뇌의 80%를 차지하는 운동이라고 소개했습니다. 클라이밍 효과 클라이밍은 신체적인 효..

TV 조선의 '미스트롯 3'이 지난 8일 방송되었습니다. 모두들 본방사수 하셨나요? 이날 방송에서는 팀 전체의 생존이 손에 걸린 4라운드 여왕전이 펼쳐졌는데요. 오직 하나의 팀만이 모두 생존하는 4라운드는 두 번의 차례에 걸쳐 진행되었습니다. 미스트롯3 4라운드 참가자 4라운드 진출자는 총 20명으로 명단은 아래와 같습니다. 복지은 이하린 빈예서 윤서령 오유진 염유리 정슬 유수현 곽지은 정서주 수빙수 김나율 천가연 양서윤 방서희 미스김 배아현 나영 화연 김소연 이번 팀 메들리 미션에서는 팀 전원 생존권을 얻기 위해 1위를 차지해야 했습니다. 그래서 '유진스'팀이 2위에 오른 후 리더인 오유진은 여왕전 무대에서 순위를 뒤집기 위해 나섰습니다. 그녀는 난이도 높은 정통 트로트인 박진석의 '천년을 빌려준다면'..

머지않아 2024년 설날이 다가옵니다. 새해 복 많이 받으시고 좋은 소식 들고 왔습니다. 바로 올해도 명절위로금을 신청할 수가 있다는 사실인데요. 각 지자체별로 상이한 명절위로금에 대한 자세한 내용, 빠르게 알아보겠습니다. 명절위로금 지원 대상 명절위로금은 가구의 가구원 수에 따라, 일부는 소득 조건을 확인하여 지원 대상이 결정될 수 있습니다. 사회적으로 취약한 계층이나 저소득층에 대한 지원 목적이기도 합니다. 소외되는 이 없도록 행복한 명절을 바라며 지원되는 명절위로금은 국가보훈대상자와 차상위 계층, 기초생활수급자 및 65세 이상 노인 등이 해당됩니다. 명절 위로금 금액 해당하는 지역에 따라서 지급 금액은 상이합니다. 정부24 홈페이지를 통하면 개별적으로 확인이 가능하므로 참고해 주시기 바랍니다. 통상..

청년도약계좌란 공공기관에서 시행하는 청년세대에게 공정하게 나아갈 수 있는 기회를 보장하고 앞서 미래 자산형성을 지원하는 것으로 사회에 나아갈 기반을 마련하기 위한 정책지원금 중 하나입니다. 청년도약계좌 온라인 접수 바로가기 상단 버튼 클릭하시고 빠르게 온라인 접수 진행해보세요. 청년도약계좌 신청기간 일반 청년 가입 신청 기간 24년 2월 5일 ~ 24년 2월 16일 가입 대상으로 안내 받은 경우 ~ 2월 8일까지 가입대상 1인 가구 2월 26일 ~ 3월 15일 가입대상 2인 이상의 가구 3월 4일 ~ 3월 15일 해당하는 분들은 남은 시간을 잘 계산하여 잊지 않고 신청을 진행하는 것이 중요하겠습니다. 청년도약계좌 가입조건 계좌를 개설하는 날짜를 기준으로 만 19세 ~ 34세 이하, 직전 총급여액이 7천 ..

지하철비도 오르도 택시비도 오르는 요즘 교통비 부담이 되시죠? 너무나도 잘 오셨습니다. 여러분들이 손꼽아 기다리던 서울의 지하철과 시내버스, 마을버스에서 사용할 수 있는 기후동행카드 시범사업이 시작되었습니다. 사업기간은 2024년 1월 27일부터 시작해서 2024년 6월 30일까지 인데요. 한번 자세하게 내용 알아보도록 하겠습니다. 기후동행카드 가격 기후동행카드란 서울시에서 출시한 제도 중 하나로, 단 한번 충전으로 30일 동안 대중교통 및 따릉이를 제한 없이 이용 가능한 통합 정기권입니다. 이번에 출시된 기후동행카드의 옵션은 2가지로 나뉘며 따릉이를 이용하신다면 6만 5천 원, 이용하지 않으신다면 6만 2천 원입니다. 대중교통을 주로 이용하시는 분들에게는 합리적인 소식이 아닐까 싶은데요. 기후동행카드는..

건강과 허리 건강한 허리는 튼튼하고 활동적인 생활의 근간입니다. 한국건강관리협회는 전반적인 건강과 우리 허리의 안녕 사이의 중요한 연관성을 조명합니다. 이번 답사에서는 협회의 전문가 권고사항을 자세히 살펴봄으로써 튼튼하고 탄력적인 허리를 유지할 수 있는 비결을 알아봅니다. 활력과 편안한 삶에 기여할 수 있는 허리 건강의 기초를 찾기 위한 여정을 시작하겠습니다. 한국건강관리협회는 건강한 등의 기초로서 좋은 자세를 유지하는 것의 중요성을 강조합니다. 우리의 현대적인 앉아서 하는 생활 방식에서, 우리는 종종 책상 위에 웅크리고 있거나 소파에 앉아 있는 자신을 발견합니다. 이것은 불균형, 근육 긴장, 그리고 결국 만성적인 허리 통증으로 이어질 수 있습니다. 협회는 앉거나 서 있을 때 귀, 어깨, 그리고 엉덩이를..

양치 후 치실 환한 미소는 우리의 외모를 향상할 뿐만 아니라 좋은 구강 건강을 반영합니다. 대한건강관리협회는 전반적인 웰빙의 초석이라고 생각하며 올바른 구강 위생의 중요성을 강조합니다. 이 가이드에서는 건강하고 자신감 있는 미소를 유지할 수 있도록 효과적인 칫솔질과 치실 사용에 대한 협회의 권장 사항을 살펴보도록 하겠습니다. 대한건강관리협회는 구강 건강을 위한 기본 실천으로 칫솔질의 기술을 옹호합니다. 하루에 두 번, 바람직하게는 아침과 취침 전에 이를 닦는 것은 치태를 제거하고 충치를 예방하는 데 매우 중요합니다. 협회는 에나멜에 손상을 주지 않으면서 효과적인 칫솔질을 할 수 있도록 부드러운 칫솔과 불소치약을 사용할 것을 권장합니다. 칫솔질은 부드러운 원형 동작을 사용하여 혀와 잇몸을 포함한 치아의 모..

발바닥 티눈의 원인 발바닥에 있는 티눈은 불편함과 통증을 유발할 수 있는 흔한 발 질환입니다. 대한건강관리협회는 전반적인 발 건강을 위해 티눈의 원인과 증상에 대한 이해와 효과적인 관리의 중요성을 강조합니다. 이 가이드에서는 개인이 이 문제를 포괄적으로 이해할 수 있도록 협회에서 제공하는 통찰력에 대해 자세히 알아보겠습니다. 티눈은 피부에 반복되는 마찰이나 압력에 반응하여 발달하는 피부의 두꺼운 부분입니다. 대한건강관리협회는 이러한 굳고 원뿔 모양의 형성이 보통 발바닥, 발가락 사이, 또는 발의 측면에 발생한다고 설명합니다. 그것들은 종종 맞지 않는 신발, 높은 굽, 또는 비정상적인 발 기능에 의해 발생합니다. 티눈을 경험한 사람들은 피부에 작고 융기된 돌기가 생기고 부드러움이나 통증이 동반되는 것을 발..

안구에 점이 생기는 이유 사람의 눈의 복잡한 풍경 속에서, 드물기는 하지만 안구에 점들이 나타나는 것은 호기심과 우려의 대상이 될 수 있습니다. 대한건강관리협회는 이 수수께끼를 조명하면서, 이 특이한 점들이 생겨난 이유를 파헤칩니다. 안구 점들의 존재를 신비화하고 협회가 제공하는 통찰력을 탐구하는 여정을 시작해 보겠습니다. 독특한 현상 과학적으로 nevi라고 알려진 안구두더지는 의료인과 개인 모두의 관심을 사로잡는 독특한 현상입니다. 대한건강관리협회는 이 두더지들이 눈의 하얀 부분인 공막에 색소 반점으로 나타날 수 있다고 지적합니다. 그들이 피부 두더지와 공통된 용어를 공유할 수 있지만, 안구 두더지는 그 성격과 표현이 다릅니다. 안구 점은 색소 침착을 담당하는 세포인 멜라닌 세포에서 비롯된다고 협회는 ..